ตารางติดตามผู้ป่วย
| ระดับความดันโลหิต (มม.ปรอท) | ระยะเวลานัด/ติดตาม | |
| SBP (ความดันตัวบน) |
DBP (ความดันตัวล่าง) |
|
| <140 | <90 | ตรวจวัดความดันโลหิตทุก 1 ปี / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส |
| 140-159 | 90-99 | ตรวจยืนยันว่าเป็นความดันโลหิตสูงจริงใน 2 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส |
| 160-179 | 100-109 | ประเมินหรือส่งผู้ป่วยไปรักษาต่อภายใน 1 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส |
| ≥180 | ≥110 | ประเมินหรือส่งผู้ป่วยไปรักษาต่อภายใน 1 เดือน / การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3อ 2ส |
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการลด/ควบคุมโรคความดันโลหิตสูง
| วิธีการ | ข้อแนะนำ | ประสิทธิภาพของการลด SBP |
| การลดน้ำหนัก |
ให้ดัชนีมวลกาย( Body mass index) = 18.5-24.9 กก./ตร.ม. |
5-20 มม.ปรอท |
| ใช้ DASH diet (DASH-Dietary Approach to Stop Hypertension ) | ให้รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ลดปริมาณไขมันในอาหารโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว | 8-14 มม.ปรอท |
| จำกัดเกลือในอาหาร | ให้ลดการรับประทานเกลือโซเดียม ต้องน้อยกว่า 6 กรัม/วัน | 2-8 มม.ปรอท |
| การออกกำลังกาย | ควรออกกำลังกายชนิด aerobic อย่างสม่ำเสมอ เช่นการเดินเร็วๆ(อย่างน้อย 30 นาที/วัน และควรออก 5 วัน/สัปดาห์) | 4-9 มม.ปรอท |
| งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์/บุหรี่ |
- จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2 drinks/วัน ในผู้ชาย(ethanol 30 กรัม/วัน เช่นเบียร์ 720 มล. ไวน์ 300 มล. วิสกี้ที่ยังไม่ผสม 90 มล)และไม่เกิน 1 drink/วันในผู้หญิง และคนน้ำหนักน้อย |
2-4 มม.ปรอท |
:: อ้างอิง :: สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย
